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游泳可以讓人得到鍛煉，但是游泳的注意事項是不可忽視的，所以，想要游的健康，游的開心，注意事項一定要做好哦。
游泳的好處：游泳，可以改善心肺功能，提高肺活量;游泳有利機體協調，促進腦神經發育，更好地開發智力;游泳能促進肌肉與骨髂的生長，'有利于生長發育。游泳刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉發育，促進兒童身高增長，使兒童體格健壯。最重要的一點是，幼兒游泳可以提高體弱孩子的抵抗力。學游泳的最佳時期及年齡:幼兒從5歲左右就應該學游泳，最遲不要超過12歲。每年學游泳的黃金時間是6-7月份，第二個好時期是9-10月份。一般通過5-6個課時學習，能長進一步，提高一檔，如松桿、去漂等。每3-6個月學一種泳姿。鄭教練的經驗是先教仰泳，因為仰泳的打水動作是最基本的。孩子學會游泳以后，最好每隔一天游泳一次。想通過游泳增強體質的孩子，更要持之以恒。 初學的孩子需要注意的問題：
1、學游泳前，最好能到耳鼻喉科掏清幼兒耳朵里的耳耵。年齡較大的孩子自己會把進耳朵里的水弄出來，幼兒還不會，所以每次游泳后家長應該拿棉花簽輕輕弄干孩子的耳朵。
2、游泳強度要循序漸進。初學游泳班有一個明顯現象，小孩都是瘦瘦弱弱、肋骨一道道明顯可見。站在池邊排隊等候下水時，一個個渾身打顫、嘴唇發紫。每個體弱的孩子都要通過這道坎，大概堅持l一2個月后，通過一個適應過程，這種現象自然而然就會消失。鄭教練說，游泳消耗體力非常大，孩子游完泳后總覺得餓，飯量會增加。家長要注意及時補充營養，不僅僅是飲食的數量，重要的是飲食的質量，多補充一些高蛋白、高熱量食物。平時一般不提倡孩子吃巧克力，但是游泳的孩子在游泳前后最好能吃1-2塊巧克力，有利于迅速地補充體力。
3、有些家長自己會游泳，但不一定會教孩子游泳。幼兒游泳是一種樂趣，而不是一種任務。家長自己教免不了沒有耐心.責罵孩子。而幼兒學游泳時的思想鼓勵是很重要的。家長在池邊作陪時，注意多稱贊，少批評;不要拿孩子跟別的孩子橫向比較，要拿孩子跟他自己比;每長進一步，如松桿、去漂時，幼兒一般都要掉眼淚一次，這時作陪的家長更要多給孩子信心和勇氣，而不是放棄，更不是責罵。
4、初學的孩子還要注意避免感冒?，F在天氣轉涼，孩子泳后頭與腳的保暖很重要，要擦干頭發，穿上襪子。家長要注意準備好大小浴巾各一條，冬天的時候。要準備一件長棉襖。孩子感冒、咳嗽期間，最好不要游泳，以利孩子身體更好地恢復。 做好防護防止意外 孩子游泳時的安全很重要，不能單獨讓孩子一人去游泳。幼兒游泳一般要注意以下幾點： 一、防止眼疾與眼痛 孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質的污染，最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當心，有可能引起急性結膜炎，俗稱紅眼病。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上護眼罩，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。 二、防止身體緊張抽筋 如果孩子剛開始學游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分。孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳，因為在饑餓時容易出現低血糖。在低血糖或疲勞狀態下遇到冷水的刺激，就容易發生抽筋。年紀大一點的孩子可以教他如何處理抽筋：讓孩子立即停止游動，千萬不要慌亂，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。抽筋時，最好立即讓孩子上岸，如果無法上岸，在自己處理抽筋的同時學會喊叫呼救。游泳館游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右，到了11月份以后，水溫將逐漸達到29攝氏度，26-29攝氏度這個溫度最適宜游泳。 游泳時間不宜過長。游泳時一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。 三、防止耳朵進水 對于耳朵灌水，年齡大一點的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。對年紀齡的孩子，家長應該在每次游泳后拿消毒棉花簽送人耳道內輕輕將水吸出。
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